Na bijna een jaar krachttraining kan ik eindelijk honderd yards (91 meter) vlinderslag achter elkaar zwemmen. De laatste vijf meter was ik uitgeput, mijn armen kwamen nauwelijks boven water. Hoe dan ook, ik heb mijn persoonlijke record gebroken. Ik vroeg een AI hoe ik mijn langeafstandsvlinderslag kan verbeteren. Enerzijds moet ik mijn houding corrigeren, proberen vanuit mijn heupen kracht te zetten, de dolphin kick oefenen en ervoor zorgen dat mijn armen niet te moe worden; anderzijds moet ik proberen mijn ademhaling en kracht gelijkmatig te houden, zodat ik niet te vroeg mijn kracht verbruik.