Efter nästan ett års styrketräning kan jag äntligen simma hundra meter (91 meter) i rad. De sista fem metrarna var utmattade och armarna kom knappt upp till ytan. Han satte i alla fall ett personligt rekord. Jag frågade AI, om du vill förbättra nivån på långdistansfjäril, å ena sidan måste du korrigera din hållning, försöka utöva kraft på midjan, öva delfinspark och inte låta armarna bli för trötta; Å andra sidan bör andning och ansträngning hållas i en jämn rytm så mycket som möjligt för att undvika att utmatta krafterna i förtid.