Setelah hampir setahun latihan kekuatan, saya akhirnya bisa berenang seratus yard (91 meter) berturut-turut. Lima meter terakhir habis dan lengannya hampir tidak muncul. Bagaimanapun, dia mencatatkan rekor pribadi terbaik. Saya bertanya kepada AI, jika Anda ingin meningkatkan level kupu-kupu jarak jauh, di satu sisi, Anda perlu memperbaiki postur tubuh Anda, mencoba mengerahkan kekuatan pada pinggang Anda, berlatih tendangan lumba-lumba, dan jangan biarkan lengan Anda terlalu lelah; Di sisi lain, pernapasan dan aktivitas harus dijaga dalam ritme yang merata sebanyak mungkin untuk menghindari kekuatan yang melelahkan sebelum waktunya.