Dopo quasi un anno di allenamento di forza, finalmente riesco a nuotare a farfalla per cento yard (91 metri) di seguito. Gli ultimi cinque metri sono stati estenuanti, con le braccia che a malapena affioravano in superficie. Comunque, ho stabilito il mio miglior record personale. Ho chiesto a un'IA, per migliorare il livello nel nuoto a farfalla su lunghe distanze, da un lato è necessario correggere la postura, cercando di utilizzare la forza della vita, praticare il dolphin kick, e non affaticare troppo le braccia; dall'altro lato, è importante mantenere un ritmo uniforme nella respirazione e nella forza, per non esaurire le energie troppo presto.