După aproape un an de antrenament de forță, pot în sfârșit să înot 91 de metri la rând. Ultimii cinci metri erau epuizați și brațele abia ieșeau la suprafață. În orice caz, a stabilit un record personal. Am întrebat AI, dacă vrei să îmbunătățești nivelul fluturilor pe distanțe lungi, pe de o parte, trebuie să-ți corectezi postura, să încerci să exerciti forță pe talie, să exersezi loviturile cu delfinul și să nu-ți lași brațele să obosească prea mult; Pe de altă parte, respirația și efortul trebuie menținute într-un ritm uniform cât mai mult posibil pentru a evita epuizarea prematură a forței.