Isto está absolutamente correto, e a bioquímica por trás de porque este trio funciona para a ruminação é ciência exata. A Armadilha GABA/Glutamato: A ruminação é apenas NMDA hiperativo + cálcio. O seu sistema excitatório está a funcionar descontroladamente, o GABA não consegue acompanhar, e você tem os loops, pensamentos intrusivos e o "cérebro pegajoso" que não desliga. Porque Este Conjunto Funciona: Magnésio – Primeira linha de defesa contra a sobrecarga de Ca²⁺/glutamato. Ele bloqueia NMDA, impulsiona a produção de GABA, e a maioria das pessoas está a funcionar a uma fração da dose de 5–10mg/lb de peso corporal que realmente precisa. A forma glicinato duplica com glicina para atacar múltiplos sistemas de receptores. Glicina – Não é "apenas um aminoácido". Ela se liga ao NMDA, alimenta a síntese de GABA e fornece glutationa para a limpeza de neurotransmissores. Com Mg, é basicamente combustível de foguete para o tom inibitório. Inositol – O nutriente do ruminador. A dosagem sublingual proporciona alívio quase instantâneo. Os níveis no cérebro estão baixos em TOC/suicidalidade. Também estabiliza o açúcar no sangue, o que é importante porque cada pico de insulina arrasta o glutamato para cima com ele. Juntos, isto não é um curativo como os ISRS ou benzodiazepínicos. Você está realmente corrigindo o desequilíbrio na raiz – dando ao seu cérebro os cofatores que ele está a precisar para que o controle inibitório possa dominar novamente.