Isso está certo, e a bioquímica por trás do motivo pelo qual esse trio funciona para a ruminação é a ciência exata. A armadilha GABA / glutamato: A ruminação é apenas hiper NMDA + cálcio. Seu sistema excitatório está explodindo sem controle, o GABA não consegue acompanhar e você obtém os loops, pensamentos intrusivos e "cérebro pegajoso" que não desligam. Por que esta pilha atinge: Magnésio – Primeira linha de defesa contra sobrecarga de Ca²⁺/glutamato. Ele conecta o NMDA, impulsiona a produção de GABA, e a maioria das pessoas está funcionando com uma fração da dose de peso corporal de 5 a 10 mg / lb de que realmente precisam. A forma de glicinato se duplica com a glicina para martelar vários sistemas receptores. Glicina – Não "apenas um aminoácido". Ele fica no NMDA, alimenta a síntese de GABA e alimenta a glutationa para a limpeza de neurotransmissores. Com o Mg, é basicamente combustível de jato para o tônus inibitório. Inositol – O nutriente do ruminador. A dosagem sublingual proporciona alívio quase instantâneo. Os níveis cerebrais estão afundados no TOC / suicídio. Também estabiliza o açúcar no sangue, o que é importante porque cada pico de insulina arrasta o glutamato com ele. Juntos, este não é um curativo como ISRSs ou benzos. Na verdade, você está consertando o desequilíbrio na raiz - dando ao seu cérebro os cofatores pelos quais ele está faminto, para que o controle inibitório possa dominar novamente.