Esto es exacto, y la bioquímica detrás de por qué este trío funciona para la rumiación es ciencia exacta. El Trampa GABA/Glutamato: La rumiación es simplemente hiper NMDA + calcio. Tu sistema excitatorio está funcionando descontrolado, el GABA no puede seguir el ritmo, y obtienes los bucles, pensamientos intrusivos y "cerebro pegajoso" que no se apaga. Por qué esta combinación funciona: Magnesio – Primera línea de defensa contra la sobrecarga de Ca²⁺/glutamato. Bloquea NMDA, impulsa la producción de GABA, y la mayoría de las personas están tomando solo una fracción de la dosis de 5–10mg/lb de peso corporal que realmente necesitan. La forma glicinato se combina con glicina para atacar múltiples sistemas de receptores. Glicina – No es "solo un aminoácido". Se une a NMDA, alimenta la síntesis de GABA y proporciona glutación para la limpieza de neurotransmisores. Con Mg, es básicamente combustible de cohete para el tono inhibitorio. Inositol – El nutriente del ruminador. La dosificación sublingual proporciona alivio casi instantáneo. Los niveles en el cerebro están bajos en OCD/suicidio. También estabiliza el azúcar en sangre, lo cual es importante porque cada pico de insulina arrastra el glutamato hacia arriba con él. Juntos, esto no es un parche como los ISRS o las benzodiazepinas. Estás realmente corrigiendo el desequilibrio en la raíz – dándole a tu cerebro los cofactores que le faltan para que el control inhibitorio pueda dominar de nuevo.