To jest dokładnie to, a biochemia stojąca za tym, dlaczego ta trójka działa na rumination, to ścisła nauka. Pułapka GABA/Glutaminianu: Rumination to po prostu hiper NMDA + wapń. Twój system ekscytacyjny działa bez kontroli, GABA nie nadąża, a ty dostajesz pętle, natrętne myśli i "lepkie mózgi", które nie chcą się wyłączyć. Dlaczego ta kombinacja działa: Magnez – Pierwsza linia obrony przed przeciążeniem Ca²⁺/glutaminianem. Zatyka NMDA, zwiększa produkcję GABA, a większość ludzi działa na poziomie ułamka dawki 5–10mg/kg masy ciała, której naprawdę potrzebują. Forma glicynianu podwaja działanie z glicyną, aby uderzyć w wiele systemów receptorowych. Glicyna – To nie "tylko aminokwas". Siedzi na NMDA, wspiera syntezę GABA i zasila glutation do oczyszczania neuroprzekaźników. Z Mg to w zasadzie paliwo rakietowe dla tonacji hamującej. Inozytol – Składnik odżywczy dla osób z rumination. Dawkowanie podjęzykowe daje niemal natychmiastową ulgę. Poziomy w mózgu są niskie w OCD/samobójstwie. Stabilizuje również poziom cukru we krwi, co ma znaczenie, ponieważ każdy skok insuliny podnosi glutaminian. Razem, to nie jest plasterek jak SSRI czy benzodiazepiny. Naprawdę naprawiasz nierównowagę u źródła – dając swojemu mózgowi kofaktory, których mu brakuje, aby kontrola hamująca mogła znów dominować.