关于神经可塑性和学习的杠杆，虽然很少提及，但却极为重要：对你试图学习的材料进行反思。与此相关的数据和可操作步骤将在明天的Huberman Lab播客中讨论，嘉宾是该领域的杰出人物。

他还解释了为什么即使是你在社交媒体上最充满情感的经历，其半衰期也充其量是短暂的。