關於神經可塑性和學習的杠杆，雖然很少提及，但卻非常重要：對你試圖學習的材料進行反思。與此相關的數據和可行步驟將在明天的Huberman Lab播客中討論，嘉賓是該領域的傑出人物。

他還解釋了為什麼即使是你在社交媒體上最充滿情感的經歷，其半衰期也充其量是短暫的。