Hvis du ikke kan føle at deltoidene dine fungerer når du gjør laterale hevinger og alt er trapezius, må du følgende 1. Senk repetisjonene dine på det eksentriske, senk sakte 2. Lett vekten, gjør hver repetisjon flytende med NULL fart 3. Øk reps, gjør 20 rep-sett for utvidede nevrologiske ledninger 4. Flytt hendene fremover til skulderbladet, ikke rett ut til sidene 5. Tenk på Reach OUT kontra å heve vektene opp. Tenk deg at du prøver å berøre veggene til høyre og venstre for deg Sidehevinger fungerer universelt for alle, de er bare gjort slurvete. Enkelt å fikse i én enkelt treningsøkt